Fitness

Fitness is een verzamelterm voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt.

De volgende Fitnessdoelstellingen zijn haalbaar:

• Algehele Conditie
• Vetverlies
• Kracht
• Spiergroei
• Verhoging Spierspanning
• Snelheid
• Lenigheid
• Uithoudingsvermogen
• Coördinatie
• Sociale Contacten

Ik ben o.a. inzetbaar op:

• Bedrijven (bedrijfsfitness)
• Scholen
• Fitness centra

 Met als activiteiten zoals:

• Het maken van trainingsschema’s
• Circuittraining
• Bodypump
• Spinning
• Begeleiding in de fitnesszaal (cardio&krachttraining)
• Buikspiertrainingen